cris.brenelli- Журнал, 20 сен 21

Параметры Пользователя cris.brenelli | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2021

67 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 сентября 2021:

1091 ккал

Жир: 31,07г | Белк: 78,89г | Углев: 99,69г. Завтрак: Café (Infusão), Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Sadia Presunto Cozido Magro, Mamão Papaia. Обед: Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Vagem Cozida, Arroz de Couve Flor, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Preto Cozido . Ужин: Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Carne Moída Refogada, Corona Cerveja. Перекус/Другое: Abacaxi, True Source True Whey Coconut, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Coco Do Vale Agua de Coco. подробнее ...

2042 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа, Силовая Тренировка - 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cris.brenelli-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cris.brenelli- Журнал, 20 сен 21

Оставить свой Комментарий

cris.brenelli-Изменение Веса