Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
rpichu
Журнал
20 сен 21
rpichu- Журнал, 20 сен 21
Параметры Пользователя rpichu
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2021
69,5 кг
Потеряно до сих пор:
51,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
4,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 20 сентября 2021:
1222 ккал
Жир: 38,82г | Белк: 72,17г | Углев: 144,15г.
Завтрак:
Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino.
Обед:
Milbona Yogur Natural Desnatado, RealValle Panceta Curada, Rústico Chorizo de Cerdo Oreado, Alubias.
Ужин:
Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Milbona Gelatina 0% Azúcar, Cebollas, Patata Cruda, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo.
Перекус/Другое:
Ciruela Claudia.
подробнее ...
1833 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 23 минуты, Отдыхать - 15 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,4 кг за Неделю
2 Сторонников
Поддержка
rpichu-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю