eevam.seppanen- Журнал, 20 сен 21

Toista viikkoa sama paino. Voinee nyt uskoa, että on puolivälissä tavoitetta ja poistunut on viimeisten 5 kk aikana 10 kg.

62 кг Потеряно до сих пор: 10 кг.    Еще предстоит сделать: 10 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1351 ккал

Жир: 43,47г | Белк: 48,73г | Углев: 183,25г.   Завтрак: Milbona Rasvaton Maitojuoma Laktoositon, Tenery Sulatejuustoviipaleet, Pirjon Pakari Hiivaleipä, Wursti Extrapalvikinkku. Обед: Pirkka Suomalainen Mansikka, Atria Lauantaimakkara, Vita D'or Maiju Vähärasvaisempi Margariini, Fazer Puikula Täysjyväruis. Ужин: Sokeri, Pakkasmarja Puolukka, Porkkanat, Lidl Grillimakkara, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Перекус/Другое: Sokeri, Pakkasmarja Mustikka, Tenery Sulatejuustoviipaleet, Pirjon Pakari Hiivaleipä, Marmiton Hilda Mummon Rapeat Kauralastut, Omenat, Luumut. подробнее ...