arizall- Журнал, 20 сен 21

Параметры Пользователя arizall | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2021

95 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 20 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 сентября 2021:

1830 ккал

Жир: 85,64г | Белк: 132,67г | Углев: 136,85г. Завтрак: Pastel, Muscle First Pro Creatine, Quaker Oat, VECTORLABS Whey Protein. Обед: Kerupuk Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Pecel. Ужин: Putih Telur Matang, VECTORLABS Whey Protein, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Tumis Kangkung. Перекус/Другое: Usus Ayam Goreng. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка

arizall-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю