Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2014
|
99,3 кг
Потеряно до сих пор: 39,0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2473 ккал
|
Жир: 114,64г | Белк: 112,05г | Углев: 262,45г.
Завтрак: Trident Sugarless Tropical Twist Gum, Beets, Trader Joe's Classic Greek Salad, Trader Joe's Cowboy Caviar, Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Organic Baked Teriyaki Tofu, Nakano Natural Rice Vinegar, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Heinz Apple Cider Vinegar, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette. Обед: Natural Garden Kimchi Flavored Seaweed, Cucumber (with Peel), Amy's Light & Lean Mattar Paneer, Young Green Onions, Cherry Tomatoes, Stride Sour Patch Redberry Gum, Dill, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Poland Springs Mandarin Orange Sparkling Water. Ужин: Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing, Heinz Apple Cider Vinegar, Trader Joe's Cowboy Caviar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Eggplant Cutlets, Penne, Sargento Light Mozzarella String Cheese, Unsweetened Iced Tea, Trader Joe's Organic Marinara Sauce, Trader Joe's Meatless Meatballs. Перекус/Другое: Snapple Diet Peach Iced Tea (16 oz), Bananas, Trident Sugarless Tropical Twist Gum, Sea Crunchy Wasabi Seaweed Snacks, Blue Diamond Bold Lime 'n Chili Almonds, Chobani Simply 100 Strawberry, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Dill, Stride Sour Patch Redberry Gum, Young Green Onions, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Brothers-All-Natural Strawberry Banana Crisps, Cheddar Cheese, Coffee. подробнее ...
|
|
3025 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
