Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2021
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67,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2269 ккал
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Жир: 66,18г | Белк: 143,84г | Углев: 268,74г.
Завтрак: Hacendado Queso para Untar Light, Hacendado Jamón Cocido Extra, Lidl Pan Tostado Centeno, Tomates, Lidl Arándanos Congelados, Hacendado Avena Crunchy Integral, Pipas de Calabaza, Banana, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Milbona Yogur Griego Ligero, Primaflor Lechuga Iceberg, Carrefour Confitura Extra Fresa Light, Hacendado Yogur Natural Bifidus 0%, Lidl Frutos Rojos, Bellarom Cacao Puro, Hacendado Leche de Almendras Zero, Manzana Roja, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Prozis Oatmeal Chocolate Chip, HSN Foods Mantequilla de Cacahuete, MyProtein Soy Protein Isolate Salted Caramel. Обед: Lidl Arándanos Congelados, Milbona Yogur Griego Ligero, Hacendado Chocolate Negro 85%, Primaflor Lechuga Iceberg, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Melón, Aguacate, Caldo de Pollo, Eco Cesta Tortitas de Arroz, Carrefour Pimientos del Piquillo, Mercadona Zanahoria Rallada, Tomates, Chef Select Tiras de Pollo, Hacendado Fresca Lavada. Ужин: BIG Micellar Casein- Sabor COOKIES & CREAM White Bits Of Cookies, Banana, Eco Cesta Tortitas de Arroz, Tomate Frito, Almendras, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Crownfield Copos Suaves Avena Integral, Melocotones, Milbona Yogur Griego Ligero, Calabacín, Champiñones, Chef Select Tiras de Pollo. Перекус/Другое: Milbona Zumo Tropical Zero, Eco Cesta Tortitas de Arroz, Manzana. подробнее ...
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Набралось 2,8 кг за Неделю
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javier-Fit-Изменение Веса
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