Naydalio- Журнал, 18 сен 21

Параметры Пользователя Naydalio | < Предыдущая Запись |Следующий >

Atividade do dia.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 сентября 2021:

1378 ккал

Жир: 39,76г | Белк: 71,43г | Углев: 161,17г. Завтрак: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Melitta Café sem Açúcar , Qualy Qualy Vita , Pullman Pão de Forma. Обед: Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos Finos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Mavalério Chocolate em Pó 32%, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. Ужин: Kim Pão de Forma, Hellmann's Maionese, Coqueiro Sardinhas com Óleo, Ovo Cozido. Перекус/Другое: Skol Cerveja, Sementes de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Batavo Iogurte Integral Tradicional (200g). подробнее ...

1946 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

8 Сторонников Поддержка

Комментария

hj fiz uma caminhada de 3 horas...achei que nao ia conseguir...mas o percurso ajuda...cidade do interior com muito mato e ar puro

18 сен 21 написано членом: everaldo.endemiasumburatiba

Uau! Caminhada é muito bom, faz muito bem para o corpo e alma.

18 сен 21 написано членом: Naydalio


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Naydalio-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Naydalio- Журнал, 18 сен 21

Оставить свой Комментарий

Naydalio-Изменение Веса