paulamaria22_extrema- Журнал, 17 сен 21

Параметры Пользователя paulamaria22_extrema | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 17 сентября 2021:

1507 ккал

Жир: 62,21г | Белк: 107,05г | Углев: 127,82г. Завтрак: Wickbold Pão de Forma Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Italac Leite Desnatado. Обед: Clight Suco, Madero Filé de Tilápia com Um Fio de Azeite de Oliva e Alcaparras, Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Ужин: Ovo Cozido, Perdigão Salsicha Hot Dog, Perdigão Salsicha Hot Dog. Перекус/Другое: Porto Alegre Queijo Minas Padrão, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas (Pacote), Italac Leite Desnatado, Danone Corpus Zero. подробнее ...

3047 ккал

Упражнение: Приседания - 5 минуты, Батут - 30 минуты, Пресс - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

paulamaria22_extrema-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

paulamaria22_extrema- Журнал, 17 сен 21

Оставить свой Комментарий

paulamaria22_extrema-Изменение Веса