kometa1- Журнал, 20 июл 14

Параметры Пользователя kometa1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2014

95,5 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июля 2014:

1634 ккал

Жир: 57,54г | Белк: 160,12г | Углев: 118,88г. Завтрак: Протеиновые Панкейки, Овсяное Печенье, Syntrax Протеин, Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты), Курага, Кофе (из Молотых Зерен), Кефир 1%. Обед: Салат Овощной, Макдоналдс Овощной Салат, Кефир 1%, Куриная Ножка. Ужин: Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Кефир, Syntrax Протеин. подробнее ...

3042 ккал

Упражнение: Вождение - 4 часа и 40 минуты, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Бег - 10 км/ч - 15 минуты. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kometa1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kometa1- Журнал, 20 июл 14

Оставить свой Комментарий

kometa1-Изменение Веса