gingin40- Журнал, 20 июл 14

I am very happy with the weight I saw on my scale today. I have been increasing my workout routine and I am limiting my sugar intake. I am also learning to workout out more inside now that the weather is rainy and gloomy. Right now I am starting a 45 minute "walk at home" program that is really making me sweat! I need to keep exercising no matter the weather. I hope everyone has a great day and a great week.

109,1 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг.    Еще предстоит сделать: 47,9 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1132 ккал

Жир: 42,71г | Белк: 66,68г | Углев: 135,07г.   Завтрак: Cooked Egg White, Thomas' Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Great Value Butter Flavored Cooking Spray, Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Links, Water, Women's Vitamin. Ужин: Tribe Sweet Roasted Red Pepper Hummus, Baby Carrots, Smart Creations Pork Carnitas Fajitas. Перекус/Другое: Slim-Fast Meal Bars - Sweet & Salty Chocolate Almond, Archer Farms Coconut Lime Cashews. подробнее ...

2792 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 55 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...