Rockster37- Журнал, 17 сен 21

I'm finally back on track... trying to avoid eating out football gatherings.. LOL It's easy to stay on track when you don't go out! :)

80,6 кг Потеряно до сих пор: 18,6 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2419 ккал

Жир: 69,57г | Белк: 155,44г | Углев: 297,75г.   Завтрак: Pure Protein Chocolate Salted Caramel High Protein Bar, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Blueberries, Coffee (Brewed From Grounds), 2% Fat Milk. Обед: Ambrosia Apple, Bananas. Ужин: Lemon Cake with Icing, Tortilla Corn Chips, Venison/Deer Steak, Tomatoes, Moe's Southwest Grill Black Beans. Перекус/Другое: Carrot Cake with Icing, Butter, Whole Wheat Bread, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). подробнее ...

2047 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...