loseitforgewd- Журнал, 16 сен 21

A week of vacation, loads of carbs and going off OMAD will make you pack up the pounds really fast🤪🤪 hopefully it’s mostly bloating and water retention. I’ll fast today to get to a more realistic number pertaining to the actual gain

47,8 кг Потеряно до сих пор: 2,0 кг.    Еще предстоит сделать: 4,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1200 ккал

Жир: 36,41г | Белк: 39,17г | Углев: 191,01г.   Обед: Sue Bee Honey, Bigelow Tea Mint Medley Herb Tea. Ужин: Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls, Turkey Hill Deep Dark Chocolate Ice Cream, Sole Bonta Roasted Tomatoes, Trader Joe's English Cucumber, Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Archer Farms Asian-Style Barbecue Angus Beef Skewers, Schweppes Tonic Water (Bottle), Pepsi Pepsi (Can). Перекус/Другое: Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Kellogg's Rice Krispies Treats Strawberry. подробнее ...