Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ian_sd
Журнал
16 сен 21
ian_sd- Журнал, 16 сен 21
Параметры Пользователя ian_sd
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2021
61,1 кг
Потеряно до сих пор:
6,0 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 16 сентября 2021:
1882 ккал
Жир: 111,48г | Белк: 81,62г | Углев: 144,97г.
Завтрак:
Trader Joe's Organic Crunchy Peanut Butter, Kashi Protein Waffles - Blueberry .
До Обеда:
Oatly Oat Milk, Citterio Prosciutto, Coffee.
Обед:
Kraft Natural Finely Shredded Mexican Style Four Cheese, Kirkland Signature Organic Chunky Guacamole, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Low Sodium Sprouted Grain Bread, Fried Egg .
До Ужина:
Keto Pumpkin Cream Cheese Muffins.
Перекус/Другое:
Coffee, Oatly Oat Milk, RW Garcia 3 Seed Kale Crackers.
подробнее ...
2001 ккал
Упражнение:
Стоять - 1 час, Отдыхать - 5 часа и 33 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Просмотр Телевизора - 1 час, Принятие Душа - 7 минуты, Мытье посуды - 20 минуты.
подробнее ...
Потеряно 1,3 кг за Неделю
19 Сторонников
Поддержка
Комментария
Hi Ian, I think it’s time for muffins, don’t you think 🤔 ?🤣🤪 Have a great evening🙏🏼🙏🏼🙏🏼
16 сен 21 написано членом:
Pennlf
Nice sunset. I miss the ocean.
17 сен 21 написано членом:
ACBelle
Yes, Penny, most definitely. it’s always a good time for muffins. Just finishing up last weekend’s batch, today. ☺️
17 сен 21 написано членом:
ian_sd
I would have hard time being far from the ocean now, ACBell. Always reminding myself to be thankful for where I am.
17 сен 21 написано членом:
ian_sd
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ian_sd-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю