Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
paulamaria22_extrema
Журнал
16 сен 21
paulamaria22_extrema- Журнал, 16 сен 21
Параметры Пользователя paulamaria22_extrema
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2021
75,3 кг
Потеряно до сих пор:
3,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
11,3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 16 сентября 2021:
1782 ккал
Жир: 91,41г | Белк: 88,34г | Углев: 153,66г.
Завтрак:
Italac Leite Desnatado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Integral.
Обед:
Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Visconti Batata Palha Tradicional, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Legumes Refogados, Ovo (Inteiro), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada).
Ужин:
Cacau Show Trufa de Chocolate Ao Leite Zero Adição de Açúcar , Subway Parmegiana Frango com Queijo Prato.
Перекус/Другое:
Danone Corpus Zero, Bauducco Mega Cookie Caramelo.
подробнее ...
3047 ккал
Упражнение:
Батут - 30 минуты, Приседания - 5 минуты, Пресс - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты.
подробнее ...
Потеряно 0,7 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
paulamaria22_extrema-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю