chicysilvia- Журнал, 16 сен 21

nasi 96 gr, tahu 64 gr, tempe 70 gr, minyak jagung tropicana slim 1sdm (utk tempe saja, tahunya di panggang teflon), kecap tropicana slim 1 sdm, bawang putih 1 sdt, cabai merah 1 sdm plus ikan tongkol goreng 150gr td tp gk kefoto. btw protein ikan mantap !

---

1131 ккал

Жир: 60,81г | Белк: 66,78г | Углев: 112,12г.   Завтрак: Telur, Sari Roti Roti Gandum, Alpukat. Обед: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Ikan Tongkol Goreng, Tropicana Slim Minyak Jagung, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Tempe, Tahu, Nasi Putih. Ужин: Apel Fuji. подробнее ...