Anariel- Журнал, 19 июл 14

Параметры Пользователя Anariel | < Предыдущая Запись |Следующий >

W koncu godzinka basenu :) Jak nie zacznie padac to pewnie jeszcze rowerek dzisz zalicze :)

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июля 2014:

1297 ккал

Жир: 36,15г | Белк: 32,51г | Углев: 117,79г. Завтрак: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Ужин: Majonez, Ryba, Frytki Smażone w Głębokim Tłuszczu (z Mrożonych). Перекус/Другое: Słonecznik, Wino Różowe, Kiwi, Jabłko, Melon, Bio Active Tea Pu Erh. подробнее ...

2296 ккал

Упражнение: Сидеть - 6 часа, Стоять - 30 минуты, Плавание (Умеренное) - 1 час и 10 минуты, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 20 минуты. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

basen <3 wspaniale. ja muszę najpierw uporządkować diete i jedzenie, a dopiero potem sport. bo gdy równoczesnie zaczynam, to zawsze jedzenie przegrywa, choć duzo ćwiczę. teraz jestem aktywna, ale bez konkretnych ćwiczeń czy planu.

21 июл 14 написано членом: twiglike

Ja cwicze jak tylko znajde czas, troche skakanka, pare przysiadow w drodze do toalety itd. Czasami rower, basen no i cwicze tez z Xboxem Kinect :)

21 июл 14 написано членом: Anariel

ja uwielbiam ćwiczyć. jestem z tych co potrafią wstać wcześniej i ćwiczyć przed całym dniem zajęć godzinę lub dwie. jestem z tych sportowych typów dla fun'u. bez planów i treningów,mbyle się nie zanudzić, czyli różnorodność wygrywa. ale najpiwrw muszę się skupić na jedzeniu, by móc zacząć znów ćwiczyć. bo razem mi to nie wychodzi, gdy diete mam rozwaloną...

21 июл 14 написано членом: twiglike


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Anariel-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Anariel- Журнал, 19 июл 14

Оставить свой Комментарий

Anariel-Изменение Веса