hjvuu- Журнал, 15 сен 21

Параметры Пользователя hjvuu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Gente, si me mantengo en 1900 calorias... Cuantas calorías tendré que comer para subir 2 kilos en 5 días? Estará bien 2800 diarias?

44 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 сентября 2021:

2397 ккал

Жир: 78,13г | Белк: 103,48г | Углев: 328,97г. Завтрак: Surlat Leche Semidescremada sin Lactosa, Marraqueta, Quillayes Queso Chacra sin Lactosa, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida. Обед: Aceite de Oliva, Genial Apio, Garbanzos guisados. Ужин: Quillayes Queso Chacra, Unimarc Pan Pita Integral, Miz huevo duro, Marraqueta, Hallulla. Перекус/Другое: Surlat Leche Semidescremada sin Lactosa, Nueces, Minuto Verde Frutillas Congeladas, Quaker Avena Instantánea, Soprole Yogurt Protein+ Trozos de Frutilla, Bagley Galletas de Salvado, Plátano. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

no es tan así ya que para subir un kilo hay que consumir más de 7000 calorías extras

17 сен 21 написано членом: natuxx

como te mantienes en 1900 si pesas poquito🤧 se supone q mis calorías de mantenimiento son 1800 y peso 49 y me da miedo comer más por eso, algún tip? quiero comer más

17 сен 21 написано членом: caosv

Las calorías de mantenimiento no solo involucra el peso, también van otros factores como la actividad física y la Estatura

17 сен 21 написано членом: natuxx


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hjvuu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hjvuu- Журнал, 15 сен 21

Оставить свой Комментарий

hjvuu-Изменение Веса