marantika11- Журнал, 16 сен 21

Параметры Пользователя marantika11 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2021

73 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 23 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 сентября 2021:

1054 ккал

Жир: 30,33г | Белк: 43,80г | Углев: 149,44г. Завтрак: Real Good Coklat Pisang, Uleg Sambal Pedas, Kerupuk Udang, Ikan Tongkol Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Ikan Teri, Tahu Goreng, Nasi Putih. Обед: Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih. подробнее ...

1955 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 15 минуты, Прыжки на Скакалке - 5 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

marantika11-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

marantika11- Журнал, 16 сен 21

Оставить свой Комментарий

marantika11-Изменение Веса