sonnyjim97- Журнал, 19 июл 14

My first weight increase since starting this diet way back in April. Only a pound, but it's still a bit disheartening after weeks of continued weight loss.

Not going to fret about it though; on the contrary, am even more determined to lose weight and eventually reach my target by the end of September.

99,8 кг Потеряно до сих пор: 11,3 кг.    Еще предстоит сделать: 28,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1755 ккал

Жир: 44,06г | Белк: 85,29г | Углев: 247,79г.   Завтрак: Muller Corner Strawberry, Go Ahead! Crispy Slices - Apple & Sultana. Обед: Muller Light Cherry Yogurt, Alpen No Added Sugar Muesli. Ужин: Vanilla Ice Creams, Colman's Spaghetti Bolognese Recipe Mix, Morrisons Tinned Tomatoes, Tesco Red Onions, Sainsbury's Frozen Baby Carrots, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Dry Spaghetti. Перекус/Другое: Alpen No Added Sugar Muesli, Semi-Skimmed Milk. подробнее ...

2844 ккал

Упражнение: Running - 9.5/kph - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...