ekhaaaaa_- Журнал, 16 сен 21

pagi ini walaupun naik 1ons karna lgi mens tetap bersyukur diet ini udah berjalan hampir 1bulan tanpa rasa lapar dan stress semuanya di nikmati :)
bb start 67,3kg

---

1347 ккал

Жир: 46,24г | Белк: 91,85г | Углев: 149,04г.   Завтрак: Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Обед: Ikan Tongkol, Tempe Mendoan, Sayur Bening Bayam, Nasi Merah. Ужин: Dada Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Wortel Dimasak, Kari Jepang, Nasi Merah. Перекус/Другое: Kue Pukis, You C1000 Vitamin Orange, Semangka. подробнее ...