anna.neves- Журнал, 15 сен 21

Параметры Пользователя anna.neves | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2021

133,1 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 33,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 сентября 2021:

1271 ккал

Жир: 46,50г | Белк: 56,47г | Углев: 155,17г. Завтрак: Visconti Pão de Forma Integral, Requeijão. Обед: Macarrão com Molho de Carne. Ужин: Hortifruti Salada de Grão de Bico, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Garoto Chocolate Talento Creme de Avelã, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco Assada, Fofura Salgadinho de Milho Sabor Presunto. подробнее ...

5409 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час, Зумба (Zumba) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anna.neves-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anna.neves- Журнал, 15 сен 21

Оставить свой Комментарий

anna.neves-Изменение Веса