Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ian_sd
Журнал
15 сен 21
ian_sd- Журнал, 15 сен 21
Параметры Пользователя ian_sd
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2021
61,3 кг
Потеряно до сих пор:
5,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 15 сентября 2021:
2215 ккал
Жир: 99,30г | Белк: 95,69г | Углев: 198,22г.
Завтрак:
Starbucks Shaken Espresso , Peanut Butter, Kashi Protein Waffles.
До Обеда:
Kitu Super Coffee Mocha.
Обед:
Trader Joe's Spinach & Kale Greek Yogurt Dip, Kraft Wheat Thins Toasted Chips Veggie, Sweet Earth The Peruvian Burrito.
До Ужина:
Oatly Oat Milk, Coffee, Prosciutto, Think High Protein Bar Chunky Peanut Butter , Great Value Edamame, Think High Protein Bar Lemon Delight .
Ужин:
Tucson Tamale Green Chile Pork & Cheese Tamales, Kirkland Signature Organic Chunky Guacamole, Trader Joe's Sun-Dried Tomato Chicken Sausage.
Перекус/Другое:
Whiskey, RW Garcia 3 Seed Kale Crackers, Oatly Oat Milk.
подробнее ...
2246 ккал
Упражнение:
HIIT - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Стоять - 2 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 5 часа и 3 минуты, Принятие Душа - 7 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Спать - 6 часа.
подробнее ...
Потеряно 4,1 кг за Неделю
19 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ian_sd-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю