|
Вчера было прям очень тяжко,надо контролить потребления белка все таки,по этому сегодня лайтовый обед,калории не считала)
|
628 ккал
|
Жир: 47,13г | Белк: 35,86г | Углев: 15,33г.
Обед: Екород Мука Кокосовая , Малина, Alvo Кокосовая Стружка, Anchor Масло Сливочное 82,9, Bio Naturalis Кокосовое Масло, Миндальная Мука(Бланшированный Миндаль), Яйцо, Галичина Творог 5%. подробнее ...
|
|
 Комментария
А на 2 приема пищи разделить свои 1600 ккал не хотите? Всё же полегче будет:)
15 сен 21 написано членом: Ната *
|
15 сен 21 написано членом: angel_ll_
|
Так до этого в один норм заходило,а вчера мне икра глаза затмила и я не заметила как перебрала белки🤪
А вообще,наверное таки придётся разбивать,так как в планах пойти в зал,калорийность и белок нужно будет повышать
15 сен 21 написано членом: irinairina0000
|
15 сен 21 написано членом: irinairina0000
|
Лера,а варианты? Я себе уже голову сломала…заметила тенденцию с яйцами,в те дни,в которые ела-на следующий день нет аппетита,а вчера реально дурно было,в два часа ночи пошла таблетосы пить-самочувствие ,как при компульсивах было
15 сен 21 написано членом: irinairina0000
|
а что за рецепт, сырники выглядят шикарно 🤗
16 сен 21 написано членом: Vero_nika06
|
За основу рецепт Anna-keto -Green ))130 гр творога,1 яйцо,подсластитель по вкусу,мука кокосовая 10 гр,миндальная 20 гр
16 сен 21 написано членом: irinairina0000
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
irinairina0000-Изменение Веса
|
