Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
912yuuta
Журнал
15 сен 21
912yuuta- Журнал, 15 сен 21
Параметры Пользователя 912yuuta
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2021
73,2 кг
Потеряно до сих пор:
9,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
3,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 15 сентября 2021:
2545 ккал
Жир: 50,82г | Белк: 200,12г | Углев: 323,55г.
Завтрак:
セブンイレブン たんぱく質が摂れる ローストチキン&スパイシーチリ, まんじゅう, ハローズセレクション 低脂肪, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ケロッグ ココくんのチョコクリスピー.
Обед:
QBB お徳用スライスチーズ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ジャガイモ(皮付き), ささみ.
Ужин:
ニッスイ 太ちくわ, まんじゅう, 江崎グリコ アイスの実 巨峰, ニッポンハム てりやき鶏つくね, 豆腐, トップバリュ キムチ, 高橋食品工業株式会社 北海道中粒納豆, 生卵, ご飯.
Перекус/Другое:
ザバス For Woman Milk Protein 脂肪0 ミックスベリー風味, 森永 In Bar Protein グラノーラ.
подробнее ...
2183 ккал
Упражнение:
Учеба - 2 часа, Дзюдо - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа.
подробнее ...
Набралось 1,4 кг за Неделю
4 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
912yuuta-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю