kyy8128- Журнал, 15 сен 21

순두부 라자냐. 10분? 컷 . 순두부+토마토소스+토마토+토마토소스+치즈 전자렌지 5분+ 생파슬리

건강한 맛 ㅎㅎㅎ
원 레시피는 로제 소스. 로제소스로 해볼걸 그랬나..
치즈 없었으면 어쩔 뻔 ㅡㅡ

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1572 ккал

Жир: 64,45г | Белк: 114,91г | Углев: 137,71г.   Завтрак: 찐감자, 삶은 계란, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 오이 (껍질 포함), 파프리카, 양상추, 그래놀라, 냉동 블루베리, 피코크 저지방 플레인 요거트. Обед: 파슬리, 데체코 슈고 알라 나폴레타나, 토마토, 쁘띠구르망 4프로마쥬 슈레드 치즈, 순두부. Ужин: 타코야끼, 치즈돈까스, 밤호박, 그린빈, 양배추, Better Me 플레인 닭가슴살 소시지. Перекус/Другое: 카누 카누 다크로스트 미니, 배. подробнее ...

1436 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 17 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...