Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2021
|
80 кг
Потеряно до сих пор: 15 кг.
Еще предстоит сделать: 15 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1204 ккал
|
Жир: 46,51г | Белк: 70,70г | Углев: 140,50г.
Завтрак: Sugar, Nescafe Classic, Parmalat Low Fat Milk, Pineapple , Strawberries, Lifestyle Food Chia Seeds, Parmalat Plain Medium Fat Yoghurt. Обед: Flaxseed Seeds, Chives , Lemon Juice (Canned or Bottled), Mushrooms, Cauliflower, President Feta Plain, Minced Garlic, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Ужин: Nespresso Coffee, Enterprise Shoulder Bacon, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Dried Whole Sesame Seeds, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes. Перекус/Другое: Biltong, Red Delicious Apples, Beacon Midnight Velvet Dark Chocolate, Sugar, Nescafe Classic, Low Fat Milk, Almonds , Brown Sugar , Nespresso Coffee, Low Fat Milk. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
