yanchik1311- Журнал, 15 сен 21

Параметры Пользователя yanchik1311 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 15 сентября 2021:

1468 ккал

Жир: 45,28г | Белк: 123,67г | Углев: 144,04г. Завтрак: Творожные блинчики, Семга Слабосоленая, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью. Обед: Мистраль Гречка, Огурец (с Кожурой), Морковь, Яйцо, Лук, Куриное Филе. Ужин: Филе Индейки, Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Агуша Груша-Банан Творог Детский Фруктовый 3,7%, Сливы, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Инжир, Зеленое Яблоко. подробнее ...

3948 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 20 минуты, Пресс - 20 минуты, Велотренажёр - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Плавание (Умеренное) - 15 минуты, Баня (Сауна) - 30 минуты. подробнее ...

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yanchik1311-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yanchik1311- Журнал, 15 сен 21

Оставить свой Комментарий

yanchik1311-Изменение Веса