Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
yanchik1311
Журнал
15 сен 21
yanchik1311- Журнал, 15 сен 21
Параметры Пользователя yanchik1311
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Просмотреть Диетический Календарь
, 15 сентября 2021:
1468 ккал
Жир: 45,28г | Белк: 123,67г | Углев: 144,04г.
Завтрак:
Творожные блинчики, Семга Слабосоленая, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью.
Обед:
Мистраль Гречка, Огурец (с Кожурой), Морковь, Яйцо, Лук, Куриное Филе.
Ужин:
Филе Индейки, Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой).
Перекус/Другое:
Агуша Груша-Банан Творог Детский Фруктовый 3,7%, Сливы, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Инжир, Зеленое Яблоко.
подробнее ...
3948 ккал
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 20 минуты, Пресс - 20 минуты, Велотренажёр - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Плавание (Умеренное) - 15 минуты, Баня (Сауна) - 30 минуты.
подробнее ...
4 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
yanchik1311-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю