Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2014
|
80,6 кг
Потеряно до сих пор: 53,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1547 ккал
|
Жир: 31,99г | Белк: 71,18г | Углев: 159,91г.
Завтрак: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt 1,5%, Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate, Espresso, Orthomol Immun, Espresso, Seitenbacher Fünf-Grund-Mischung, Bio Company Blaubeeren. Обед: Schöller Kaktus Eis, Butterbrezel, ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate, Milfina Milch 1,5% Fett, Blaubeeren, Himbeeren, Nektarinen. Ужин: Reis (Gekocht), Gefüllte Zucchini. Перекус/Другое: Gelber Kuchen (mit Schokoladenglasur), Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Aperol Spritz, Libella Grapefruit Fit. подробнее ...
|
|
2695 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 50 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Сидеть - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
