Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2014
|
99,8 кг
Потеряно до сих пор: 38,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2484 ккал
|
Жир: 141,66г | Белк: 102,40г | Углев: 207,74г.
Завтрак: Pearls Reduced Salt Pimiento Olives, Doritos Dinamita Nacho Picoso, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Meijer Light Thousand Island Dressing, Mezzetta California Hot Mix, Betty Crocker Bac-Os Bits, Nakano Natural Rice Vinegar, Lime Juice , Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing. Обед: Coca-Cola Diet Coke, Trader Joe's Chile Relleno. Ужин: Betty Crocker Bac-Os Bits, Mezzetta California Hot Mix, Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Meijer Light Thousand Island Dressing, Provolone Cheese, Coca-Cola Cherry Coke Zero (20 oz), Regina Fine Red Wine Vinegar, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Royal Farms Western Fries (Small). Перекус/Другое: Red Vines Sugar Free Vines, Tangy BBQ Popped Chips Herr's, Cucumber (with Peel), Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Celery , Coffee, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Wrigley 5 Cobalt Sugar Free Chewing Gum, Trader Joe's Thai Lime & Chili Almonds, Dunkin' Donuts Glazed Sour Cream Cake Donut. подробнее ...
|
|
3039 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|