tamaris10- Журнал, 14 сен 21

Параметры Пользователя tamaris10 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 сентября 2021

66 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 сентября 2021:

2269 ккал

Жир: 101,88г | Белк: 146,24г | Углев: 192,68г. Завтрак: Café com Açúcar, Pão de queijo caseiro. Обед: McDonald's Del Valle Laranja (300ml), McDonald's Batata Frita (Média), McDonald's Duplo Cheddar. Ужин: Kibe de forno, Kibe Assado. Перекус/Другое: Universal Creatina, Profit Whey. подробнее ...

1611 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Зумба (Zumba) - 45 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 40 минуты, Google Fit - 17 часа и 15 минуты. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tamaris10-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tamaris10- Журнал, 14 сен 21

Оставить свой Комментарий

tamaris10-Изменение Веса