Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ian_sd
Журнал
14 сен 21
ian_sd- Журнал, 14 сен 21
Параметры Пользователя ian_sd
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 14 сентября 2021
61,9 кг
Потеряно до сих пор:
5,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 14 сентября 2021:
1954 ккал
Жир: 87,25г | Белк: 86,27г | Углев: 205,98г.
Завтрак:
Quaker Quick Oats, Keto Pumpkin Cream Cheese Muffins.
До Обеда:
Iced Coffee with Milk and Sugar, Keto Pumpkin Cream Cheese Muffins.
Обед:
Trader Joe's Chunky Artichoke & Jalapeño Dip, RW Garcia 3 Seed Kale Crackers, Sukhi's Chicken Tikka Masala Street Wrap.
До Ужина:
Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Harvest Peach (6 oz), Bananas.
Ужин:
Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Smoked Ham.
Перекус/Другое:
Oatly Oat Milk.
подробнее ...
2084 ккал
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 45 минуты, Вождение - 40 минуты, Отдыхать - 5 часа и 8 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час.
подробнее ...
Потеряно 2,9 кг за Неделю
14 Сторонников
Поддержка
Комментария
Nice 🙌🏽
14 сен 21 написано членом:
Daughter of the_King
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ian_sd-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю