love2educate- Журнал, 14 сен 21

Параметры Пользователя love2educate | < Предыдущая Запись |Следующий >

Transformation Tuesday, Yes? The longer I stay in my current healthier state, the more people see me as the skinny guy. I’m not really used to it, but I do like not
being husky or big guy.

My average adult weight had been around 280, now it’s 220.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 сентября 2021:

3454 ккал

Жир: 115,82г | Белк: 168,66г | Углев: 368,09г. Завтрак: Pamela's Products Baking & Pancake Mix, Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix, Planet Oat Unsweetened Oatmilk Original, Coffee (Brewed From Grounds), Egg, Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Blueberries, Cream (Half & Half), Butter (Salted). Обед: Seeds of Change Quinoa & Whole Grain Brown Rice with Garlic, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Ужин: Founders Breakfast Stout, Baked Beans , Beecher's "World's Best" Mac & Cheese, Freddy's Frozen Custard Chicago Style Hot Dog. Перекус/Другое: Dairy Queen Dipped Chocolate Cone (Small), Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Honeycrisp Apples, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). подробнее ...

3330 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

124 Сторонников Поддержка

1 до 20 из 29

Комментария

Thank you!

14 сен 21 написано членом: love2educate

You’ll get there Joe! Keep on grinding!!!

14 сен 21 написано членом: love2educate

I LOVE that feeling, and I'm so glad you're riding that high too 🌻 You've worked so hard and absolutely deserve to reap the rewards

14 сен 21 написано членом: Joe Alec

You look happy and fit!

14 сен 21 написано членом: erikahollister

You all are sweet. It’s been 3 years of working out consistently (3 to 4 times a week) and eating well (sticking to macros and calories)

14 сен 21 написано членом: love2educate

What a transformation!

14 сен 21 написано членом: Diana 1234

You look amazing!

14 сен 21 написано членом: Suzy the Mimi

You look fantastic! And it appears that you feel better as well.

14 сен 21 написано членом: larilyn

Wow 🤩 what a great inspiration for everyone 😮😮😮

14 сен 21 написано членом: KayBuckaroo

just awesome man.

14 сен 21 написано членом: HeBrewZ

Awesome

14 сен 21 написано членом: Nana Kitty

Nice work

14 сен 21 написано членом: 217alexis

Well done!!!

14 сен 21 написано членом: John10251

Thanks everyone! It does feel good to be healthier and have a bette idea about what I need to do to stay this way.

14 сен 21 написано членом: love2educate

You are Inspirational to many !!!GREAT JOB !

14 сен 21 написано членом: DO N OK

You look so much healthier and better and I spy a beauty in the background! 💕 Congrats to you on your weight loss and new cooking endeavors!

14 сен 21 написано членом: davidsprincess

Jess is definitely the star of the show.

14 сен 21 написано членом: love2educate

Congrats, L2E! Looking good.

14 сен 21 написано членом: Draglist

Very handsome! Great transformation indeed!

14 сен 21 написано членом: Tassos67

You look great, you are inspirational…thanks for that, 👊

14 сен 21 написано членом: Sarah1950

Следующая>>


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

love2educate-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

love2educate- Журнал, 14 сен 21

Оставить свой Комментарий

love2educate-Изменение Веса