ericaeurico- Журнал, 14 сен 21

Параметры Пользователя ericaeurico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 сентября 2021

74,4 кг Потеряно до сих пор: 12,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 сентября 2021:

1251 ккал

Жир: 44,94г | Белк: 56,57г | Углев: 155,30г. Завтрак: Salada Crua, Ovo, Natural da Vaca Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Pão Francês. Обед: Patinho Grelhado, Salada Crua, Legumes Cozidos, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Ужин: Natural da Vaca Requeijão Cremoso, Pão Francês, Margarina, Banana Prata. Перекус/Другое: Café com Açúcar, Karintó Pipoca Salgada. подробнее ...

2226 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Кардио - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ericaeurico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ericaeurico- Журнал, 14 сен 21

Оставить свой Комментарий

ericaeurico-Изменение Веса