Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
iSonna
Журнал
14 сен 21
iSonna- Журнал, 14 сен 21
Параметры Пользователя iSonna
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Опять поймала три шестерки)))
Все лето вес гулял вокруг цифры 67.
1800 кк считаю поддержкой. Добавлять не хочу. Уже не боюсь, а просто не хочу, меня все устраивает. К тому же активности стало сильно меньше. Второй месяц лечу спину. Упражнения разрешены только очень щадящие, даже просто ходить много не могу, да и пока нельзя.
Как сказала массажистка - слишком резвый старт взяла. 20+к шагов в день в быстром темпе, не обращая внимания на звоночки от спины. Итог - защемление нерва в хвосте, неделя постельного режима, обезболивающие, миорелаксанты, витамины В и три курса массажа (доделываю второй, надеюсь после третьего все придет в норму).
Просмотреть Диетический Календарь
, 14 сентября 2021:
1516 ккал
Жир: 87,65г | Белк: 127,49г | Углев: 58,69г.
Завтрак:
Сливы, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Малина, Помидоры, Баклажан, Restoria Фарш Говяжий, Вкусный День Творог 9%.
Ужин:
Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Творог 5%, Restoria Фарш Говяжий, Ичалки Концентрат Сывороточного Белка, Молоко 3,2%, Помидоры.
подробнее ...
2 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
iSonna-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю