bluerosie- Журнал, 14 сен 21

Параметры Пользователя bluerosie | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 сентября 2021

73 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 сентября 2021:

1309 ккал

Жир: 34,56г | Белк: 73,40г | Углев: 173,02г. Завтрак: Milo 3 in 1, Quaker Instant Oatmeal. Обед: Finna Kerupuk Udang Nusantara, Cap Cay Kuah, Ikan Gurame, Nasi Putih. Ужин: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Korean BBQ, Pizza Hut Deluxe Cheese, Cap Cay Kuah. подробнее ...

2694 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час, Мытье посуды - 45 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа, HIIT - 8 минуты, Зумба (Zumba) - 33 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 34 минуты, Аэробика - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bluerosie-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bluerosie- Журнал, 14 сен 21

Оставить свой Комментарий

bluerosie-Изменение Веса