|
несмотря на то, что я нашла вес, в котором мне хорошо, внутреннее состояние ужасное. бледная кожа, все время мёрзну, кружится голова. на тренировках даже с самым легким весом тяжело делать подходы. как найти золотую середину??
|
999 ккал
|
Жир: 33,35г | Белк: 42,66г | Углев: 131,47г.
Завтрак: Фундук Фундук, Лепешка, Чудо Чудо Творожок Воздушный Черника, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый «Российский Новый» 50%. подробнее ...
|
|
1 до 20 из 45
 Комментария
13 сен 21 написано членом: aornos
|
Анализы сдайте , возможно анемия
13 сен 21 написано членом: muginka
|
возможно, дело в анемии, которая меня не отпускает четвёртый год, хотя вроде пью железо. но в холодное время года она проявляет себя сильнее
13 сен 21 написано членом: youropiat
|
@muginka точное попадание)))
13 сен 21 написано членом: youropiat
|
Милые дамы приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️ Город не имеет значения! Главное условие 18+ и желание расстаться с лишними килограммами и см!!!!
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, подсказываем чем заменить «вредный» перекус на полезный. Поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8904-015-24-91 слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
13 сен 21 написано членом: lama@4578
|
13 сен 21 написано членом: Сееерж
|
Значит, это не ваш вес. Очень часто желаемый вес несовместим с нормальным состоянием
13 сен 21 написано членом: Про100Алла
|
А причем тут вес? Можно и в 40 кг и 80 быть полным сил. Как вариант мало еды в рационе. По этому организм в перешёл в режим экономии энергии.
13 сен 21 написано членом: svetlanarazina90
|
13 сен 21 написано членом: aol3
|
у меня такое состояние когда ем мясо... я вообще походу травоед какой то
13 сен 21 написано членом: White reaper (로즈) Rose
|
То, что вы описали больше последствия низкоуглеводной диеты, чем веса.
13 сен 21 написано членом: black_26
|
Просто пить препараты железа - это не значит, что гемоглобин в крови повысится! Какая анемия? Может Вам элементарно В12 не хватает, и железо не усваивается🤷
14 сен 21 написано членом: miss_mmdemsi
|
а сколько углеводов в рационе?
14 сен 21 написано членом: Александр678
|
в среднем углеводов 100-120
14 сен 21 написано членом: youropiat
|
Можно кровь сдать, возможно есть дефицит...
14 сен 21 написано членом: Mandarinkapu
|
мало, меня тоже штормит с тяжелыми весами 180 примерно нужно
14 сен 21 написано членом: Stainless_steel
|
youropiat, это нормальное количество углеводов. Может быть так сказывается дефицит ккал, долгое время на нём. Например у меня, на дефиците спустя месяц начинается жёсткий упадок сил и мотивации, приходится принимать предтреннировочные комплексы, чтобы хоть как то заставлять себя тренироваться. Но правда у меня 5-6тренировок+работа) через некоторое время организм перестраивается и становится более менее. Но всё же иногда приходится, а это раз в 1-2недели,слегла , на один день уходит в профицит.
14 сен 21 написано членом: Александр678
|
не думаю,что это из-за веса. вы не выглядите худой . возможно проблема в не очень сбалансированном питании, недостаточно каких-то элементов или спите мало
14 сен 21 написано членом: InnKot
|
Согласна со Светланой, мало энергии из-за того, что едите мало, судя по дневнику
14 сен 21 написано членом: Sabitun
|
да, видимо проблема в дефиците, спасибо за советы!
14 сен 21 написано членом: youropiat
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
