|
back dated Saturday Sep 11, 2021 Slept 7.8hrs last night. To bed 203am. To sleep 245am. Awake 1030am 1030am Resting BP: 109/70 53 B 1045am: decaf coffee, water, 14 rice crackers, beets L 211pm: frittata on 1/2 bagel, decaf coffee, water S 521pm: quinoa salad, water Sn: 10pm: beets
|
1192 ккал
|
Жир: 59,65г | Белк: 55,03г | Углев: 121,87г.
Завтрак: Porridge-Red River Cereal- 15 100g servings Ready-To-Freeze_Deelbee, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F., Raspberries, Tap Water, Decaffeinated Coffee. Обед: SALAD_ Quinoa Salad Dressing_Deelbee, SALAD_ Quinoa Salad-copycat Costco_Deelbee, Oranges, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi). Ужин: SOUP_ Cabbage Meatball Soup_Deelbee. Перекус/Другое: Tap Water, Taro Pharmaceuticals Taro-Docusate - Docusate Sodium, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU). подробнее ...
|
|
4459 ккал
|
Упражнение:
Уборка Пылесосом - 20 минуты, Чтение - 1 час, Просмотр Телевизора - 4 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Мытье посуды - 40 минуты, Спать - 5 часа, Отдыхать - 12 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
You’re down almost 50 pounds! Great achievement, and in such a short time, too; you are doing fantastic! So inspiring!
14 сен 21 написано членом: grammalaura
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
