Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2014
|
72,8 кг
Потеряно до сих пор: 0,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1916 ккал
|
Жир: 54,93г | Белк: 85,90г | Углев: 261,37г.
Завтрак: Домик в деревне Молоко 1,5%, Nestle Хлопья Fitness Фрукты, Ягоды и Орехи, Valio Сыр Oltermanni 17%, Кофе, Овсяные Отруби. Обед: Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Куриная, Куриные Голени с Кожей, Куриные Котлеты на Пару, Вермишелевый Суп. Ужин: Алыча, Абрикосы, Черешня, Лаваш Армянский, Яичная Лапша (Приготовленная), Ролл с Креветкой, Ролл с Лососем, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия, Zatecky Gus Пиво Светлое. Перекус/Другое: Яблочный Штрудель, Азбука Вкуса Штрудель Вишневый. подробнее ...
|
|
1984 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Вождение - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 7 часа и 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Marinasotnikova1-Изменение Веса
|
