Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2021
|
80 кг
Потеряно до сих пор: 15 кг.
Еще предстоит сделать: 15 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1197 ккал
|
Жир: 69,30г | Белк: 68,42г | Углев: 84,98г.
Завтрак: Sea Salt, Egg, Chives, Spray and Cook Olive Oil, Almonds , Sugar, Nescafe Classic, Parmalat Low Fat Milk, Parmalat Plain Medium Fat Yoghurt, Lifestyle Food Chia Seeds, Strawberries. Обед: Minced Garlic, Parmesan Cheese (Grated) , Lemon Juice (Canned or Bottled), Mushrooms, Woolworths Baby Marrows, Extra Virgin Olive Oil, Butterfish, Flaxseed Seeds. Ужин: Sugar, Parmalat Low Fat Milk, Nescafe Classic, Cucumber (with Peel), Dried Whole Sesame Seeds, Sea Salt, Avocados, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth. Перекус/Другое: Red Delicious Apples, Nespresso Coffee, Nespresso Coffee. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
