mannakka- Журнал, 13 сен 21

En sen kummemmin enää ole ”laihduttanut” pitkään aikaan. Olen tyytyväinen peilikuvaan ollut jo jonkun aikaa ja varsinkin siihen että kaikki vanhat vaatteet jotka ovat lojuneet kaapin perällä menevät päälle 👍.
Ja olo on hyvä. Tänne tulee merkattua välillä painoa silti. Tulee syötyä välillä mitä sattuu; mutta en anna sen vaikuttaa mieleen ja olen huomannut sitä kaitta että 99% tulee alitajuisesti syötyä hyvin. En kieltäydy mistään, mutta kun tässä on oppinut syömään suurinpiirtein oikein niin ei oikein tule herkuteltuakaan, en kieltäydy ei vaan ole tarvetta mättää jäätäviä määriä mättöä kun automaattisesti tulee syötyä kunnolla pitkin päivää. Tämä on hyvä just näin 🤟☺️

61,5 кг Потеряно до сих пор: 18,1 кг.    Еще предстоит сделать: 1,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.