Joe Alec - Журнал, 12 сен 21

Параметры Пользователя Joe Alec | < Предыдущая Запись |Следующий >

New PR for chin-ups and dips!

The one downside of getting in shape is my already translucent skin has only gotten more vampiric, especially while lifting... 🧛

🌻 Today's Workout 🌻
Chin Up x5 Unassist// x9 Assist 25lb
Dip x5 Unassist// x10 Assist 25lb
Dumbbell curl 15lbx20r x2s
Dumbbell Fly 15lbx15r x2s
Dumbbell Row 15lbx30r x2s
Push-ups x25
Elliptical 34min, 374Cal
🌻 Today's Weight 🌻
123 lb / BMI 21.8

Просмотреть Диетический Календарь, 12 сентября 2021:

1392 ккал

Жир: 41,62г | Белк: 79,46г | Углев: 178,72г. Завтрак: Silk Oat Yeah Oatmilk, Publix 100% Pure Pumpkin, Peter Pan Crunchy Peanut Butter, Myprotein The Whey. Обед: Jersey Mike's #7 Turkey Breast & Provolone on White (Regular). Ужин: Alouette Spreadable Cheese - Garlic & Herbs, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Broccoli, Thomas' Everything Bagel, Spinach. Перекус/Другое: Blue Bell Birthday Cake Cups. подробнее ...

332 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

4 Сторонников Поддержка

Комментария

You've got veins. I had those on my forearms pre-pandemic.

12 сен 21 написано членом: ACBellerose

I can thank my mom for that - both of us are pretty veiny 😂

12 сен 21 написано членом: Joe Alec

Good veins are a sign of excellent health.

12 сен 21 написано членом: ACBellerose

I hope so!

12 сен 21 написано членом: Joe Alec

You look absolutely Amazing ❣

13 сен 21 написано членом: AndrogynousQi

O heck thank you Qi! ❤️

13 сен 21 написано членом: Joe Alec


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Joe Alec -Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Joe Alec - Журнал, 12 сен 21

Оставить свой Комментарий

Joe Alec -Изменение Веса