uai.deborah- Журнал, 12 сен 21

Tá linda parabéns 👏🏼👏🏼🙏🏻 

Nossa fiquei impressionada, estava achando muito difícil conseguir perder os 26 que preciso e você perdeu 42kg sem atividade, parabéns, se puder gostaria de saber mais do seu processo e reeducação alimentar. Eu também tenho receio de comentar que estou tentando emagrecer com outras pessoas porque sempre tem um comentário negativo ou alguém que te desmotiva.  

Teve algum momento que o seu peso estagnou?? Parabéns!! 

caramba, parabéns  

Parabéns!!! Deborahering vc usou apenas o Fat Secret p a RA ou procurou nutricionista? 

como minha amada. Estou quase desistindo, não saio do lugar fazendo r.e. 😭😭😭😭😭😭😭😭 

uma diferença incrível e saudável, mas alguma atividade física houve. 

verdade, quando eu estava gorda vestia as roupas e não mim servia, e achava que a roupa que era muito pequena kkkkkm não mim via gorda 

Parabéns 👏👏👏👏 

parabéns  

maravilhosa 

Vc consumia quantas calorias ?? 

parabéns! Nada melhor do que se sentir bem consigo mesmo 😎 

que maravilha!!!! 

Neidewr, eu tenhobuma supervisão com um edrocnologista porque tenho ovario policístico, estava pré diabética e hipertensa por causa da má alimentação; hoje graças graças Deus sem medicamentos estou com os exames certinho! 

okasakii, acho que estou nessa fase mas uma coisa meu endroquinologista falou, quando a gente perde muito peso (no meu caso com a reeducação) o nosso organismo tende a achar que estamos doente e alguma coisa está faltando (as bombas de açúcares e gorduras que eram consumidas) e por isso ele vai diminuindo p ritmo para nós manter vivo. Um dia por semana dandonuma escapadinha é bom enganar e quebrar essa lentidão (mais cuidado para não virar rotina, eu já dei várias derrapadas). 

Parabéns!! Só uma sugestão, eu sigo o Dr Daniel Rosa no Instagram e ele sempre diz que é necessário fazer musculação para não voltar a ganhar peso. 

eliana rueda, tenho uma birra com a contagem, não consigo contar direitinhooo... nem com o app porque acho que é tão superficial, igual a pesagem de alimentos nunca fiz, mas acho que devo comer umas 1500... 

xeiladecampos, obrigada vou procurar, a falta de exercício está mais voltada para a preguiça mesmo... sabe quando a gente é gordinho e tem preguiça de tudo porque tudo é muitooooooo cansativo e aí começa começa suar demais... então acho que ainda tenho essa mentalidade. 

Arrasou! Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻