Арина Олеговна- Журнал, 12 сен 21

Ужин воскресенья
Сырники (205г)
Орехово- морковный торт (150г)
Хочу уничтожить себя за то, что сожрала это
Очень страшно
Завтра меня ждет 20000+ шагов и час с Памелой Риф
Хочу наказать себя и хоть немного успокоиться от мысли, что я отработала ккал

---

1844 ккал

Жир: 75,19г | Белк: 108,92г | Углев: 182,04г.   Завтрак: Веселый Молочник Сырок Обезжиренный с Сахаром и Курагой, Dr. Korner Хлебцы Медовые. Обед: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Каша Пшенная на Воде, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Bonduelle Кукуруза. Ужин: Север Морковный Торт, Провиант Сырники. Перекус/Другое: Ванта Хлеб Цельнозерновой, Дружба Плавленный Сыр. подробнее ...

2540 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 8 часа и 32 минуты, Отдыхать - 7 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...