|
Добрый Вечер! 🌇 Есть не хотелось совершенно, но белков было так мизерно, что решила сделать такой ужин 💁🏼♀️ грудка на гриле и огурцы 🥒🥒 Чуток перенасытила солью🙊 завтра спасу положение и сделаю из грудки салат с авокадо и огурцом . В течении дня пила кофе с творогом ...(ну а остальные ингредиенты вы знаете😜😅) и кофе с хлебцем и сыром 🧀☕+ немного поклевала виноград 🍇 пока гладила себе одежду 🤹 Короче, день "Нуднятинка"🥴 °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 🌿1464к б/ж/у - 119/56/127 °°°°°°°°°°°°°°′°°°°°°°°°°°° А вот неделя прошла уравновешено, Вы только посмотрите 😍 Я иду на исправление🙃 почти чётенько 👌
|
1464 ккал
|
Жир: 55,87г | Белк: 118,96г | Углев: 126,71г.
Завтрак: Красная Цена Сыр Российский 50%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Замороженная Вишня, Мёд, Геркулесовая Каша на Молоке. Обед: Нектарин, Виноград, Медовая Долина Мёд , 365 Дней Арахис Необжаренный , Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Хуторок Творог 5%. Ужин: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красная Цена Сыр Российский 50%. подробнее ...
|
|
 Комментария
У меня почти 1700 среднее вышло. По сути это для меня немного, потому что тратится больше. Но все равно залило. Ну и ладно. Завтра какой у тебя образ? 😏
12 сен 21 написано членом: Natalka.K.
|
Залило не от количества, а от определенного состава - еда еде рознь 😄 это как съесть рыбы солёной - по каллориям мало, а по количеству соли ..а потом рожа, как лопатой побита😄
12 сен 21 написано членом: BigAssInn
|
Последние 3 дня целенаправленно уходила в бур . С сегодня вошла в норму, если можно так сказать ( температура, и почечная колика)
12 сен 21 написано членом: в новом теле
|
Да не, что не съешь на 4 тыс - все равно зальёт 😂
12 сен 21 написано членом: Natalka.K.
|
Ой, Наташа, нагладила много всего. Образ сексуальной скромняшки завтра😌😄 тёмно-синие брюки с большим ремнем на талии и белая водолазка. Ты чпросиш : " ну и что тут сексуального?" , А Я отвечу, что брюки особенные - очень подчёркивают, то что надо подчеркнуть😏но при этом классика 😄👌
12 сен 21 написано членом: BigAssInn
|
Не дай бог, кто-то скажет , что это не строгость - всех покусаю 😂
12 сен 21 написано членом: BigAssInn
|
😂😂 у тебя прям на Любой случай гардероб 👍
12 сен 21 написано членом: Natalka.K.
|
Наташ, ну сама понимаешь, ходить по подиуму под надзором великого кутюрье, обязывает 😅
12 сен 21 написано членом: BigAssInn
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
