Ulуanа- Журнал, 12 сен 21

My Meal - яичница с сыром и курочкой на лаваше и помидорка ,потом чай с рулетом )
p.s возвращаюсь после летнего отдыха без подсчета
will be good sunny day;)

---

1315 ккал

Жир: 32,59г | Белк: 61,31г | Углев: 204,23г.   Завтрак: Мёд, Зеленый Чай, Витьба Рулет Бисквитный с Абрикосовой Начинкой, Ганна Грудка Аппетитная, Савушкин Сыр Творожный с Зеленью Sveza, Омлет или Яичница, Лаваш. Обед: Помидоры, Гиппо Сыр Ламберт Голд 45%. Ужин: Кабачковые оладьи, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Красные Помидоры. Перекус/Другое: Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум Ассорти, Груши, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Яблоки. подробнее ...

1674 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 2 часа, Зарядка - 25 минуты, Сидеть - 5 часа, Спать - 10 часа, Отдыхать - 5 часа и 49 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 46 минуты. подробнее ...