bodders- Журнал, 12 сен 21

Fuelling up for my run (hoping to run more than walk this week) and for my studies later

---

1892 ккал

Жир: 66,10г | Белк: 46,19г | Углев: 278,34г.   Завтрак: Harvest Morn Milled Linseed with Sesame, Blueberries & Raspberries, Aldi Unsweetened Soya Milk, Tesco Blueberries, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Waitrose Love Life Mixed Seeds, Mornflake Organic Oats. Обед: Asda Stir Fry Vegetables, Noodles, Blue Dragon Thai Sweet Chilli Dipping Sauce. Ужин: Bisto Vegetable Gravy Granules, Carrots , Roasted Potato, Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked) . Перекус/Другое: Aldi Milk Chocolate Digestives, Hummus, The Foodie Market Chia & Oat Crispbreads, Melon, Aldi Bourbon Cream Biscuits, Tea with Milk. подробнее ...

2664 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...