pcl74- Журнал, 12 сен 21

Параметры Пользователя pcl74 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 сентября 2021

87 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 сентября 2021:

2704 ккал

Жир: 87,87г | Белк: 176,65г | Углев: 292,66г. Завтрак: Pan Multicereales, Hacendado Muesli con Frutas, Brüggen Copos de Avena, Pascual Leche Semidesnatada, Hacendado Plátano, Almendras, Huevo. Обед: Nueces, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Yogur Griego Natural, Solomillo de Ternera, Leche Semidesnatada, Mantequilla sin Sal, Patata, Cerveza sin Alcohol. Ужин: Mercadona Atún Natural, Arroz Blanco. Перекус/Другое: Brüggen Copos de Avena, Biotech USA Iso Whey Zero. подробнее ...

2865 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pcl74-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pcl74- Журнал, 12 сен 21

Оставить свой Комментарий

pcl74-Изменение Веса