Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Serhi9
Журнал
16 июл 14
Serhi9- Журнал, 16 июл 14
Параметры Пользователя Serhi9
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 16 июля 2014
87 кг
Потеряно до сих пор:
10 кг
.
Еще предстоит сделать:
2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 16 июля 2014:
2551 ккал
Жир: 65,23г | Белк: 215,49г | Углев: 271,56г.
Завтрак:
Домик в деревне Молоко 0,5%, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Домик в деревне Кефир 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Чудо Овсяная Каша, Сахар.
Обед:
Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Говядина Отварная, Салат Овощной, Добрый Томатный Сок.
Ужин:
Домик в деревне Молоко 0,5%, Увелка Гречка Экстра.
Перекус/Другое:
Мальтодекстрин, VP Laboratory Bcaa 8:1:1, Пицца с Сыром (36 см, Толстая Корочка), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 0,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира).
подробнее ...
3120 ккал
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 31 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 2,8 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Serhi9-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю