Katerina_Sudd_- Журнал, 11 сен 21

Параметры Пользователя Katerina_Sudd_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

протеиновая шарлотка и чай на завтрак

Просмотреть Диетический Календарь, 11 сентября 2021:

1454 ккал

Жир: 70,88г | Белк: 93,22г | Углев: 91,32г. Завтрак: Чай, Пятерочка Груша Сезонная , XXL Power Whey Protein, Олейна Подсолнечное Масло , Домик в деревне Кефир 2,5%, Вологодское Яйцо, Herbalife Растительный Напиток Алоэ. Обед: Простоквашино Сметана 15%, Мясновъ Ленивые Голубцы. Ужин: Село Зеленое Сыр Мягкий Фермерский Завтрак, Чай, Herbalife Вечерний Коктейль. Перекус/Другое: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. подробнее ...

44 Сторонников Поддержка

Комментария

Можно рецепт?

11 сен 21 написано членом: Ключикзолотой

Рецептик можно?

11 сен 21 написано членом: scintilla_s

Я тоже хочу рецепт 🙏🙏🙏

11 сен 21 написано членом: Mi_La_O

Пожалуйста😊 1 яйцо, 30 грамм кефира, 1ч.л. масло ( у меня подсолнечное) смешать. Добавить 0.5 ч. л. разрыхлителя, 0.5 ч. л. ванильного сахара, 2 мерные ложки протеина ( у меня whey protein, XXl Пауэр), хорошо смешать все ингредиенты. Вылить в форму, сверху выложить дольки яблок или груш, чуть чуть вдавливая в тесто. В духовку на 20 минут, ( смотрите сами время т.к. духовки у всех разные. До зарумянивания) готовиться быстро. Приятного аппетита 😊😋👍

11 сен 21 написано членом: Katerina_Sudd_


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Katerina_Sudd_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Katerina_Sudd_- Журнал, 11 сен 21

Оставить свой Комментарий

Katerina_Sudd_-Изменение Веса