|
Ужин 480кал: кето рулет с арахисовой пастой и кофе с миндальным молоком
|
1597 ккал
|
Жир: 119,18г | Белк: 111,83г | Углев: 27,33г.
Завтрак: California Gold Nutrition Масло МСТ. Обед: Окей Перец Желтый, Фортуна Тунец Кусочками в Собственном Соку, Elementaree Куриные Ножки, Огурец (с Кожурой). Ужин: Кето Баунти, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Рулет с арахисовой пастой. Перекус/Другое: Tesco Тёмный Шоколад 85%, Alesto Микс Орехи, Alpro Напиток Миндальный без Сахара. подробнее ...
|
|
 Комментария
Простите,а можно рецепт вашего вкусненького рулета!!!🙏😉👍🌹
10 сен 21 написано членом: 3volk
|
3volk, ой, прощу прощения! 🙈🙏 Не заметила,что вы просили под прошлым фото рецепт....... Итак, 3 🥚, 50-70 эритритола, 30-50г крем чиза (у меня был маскарпоне)🧀, 20-25г кокосовой муки 🥥, ваниль, сок 🍋 несколько капель и у меня БИО арахисовая паста 100г 🥜 как начинка..... Приготовление: разделить желтки и белки. В желтки добавить эритритол, муку,ваниль, сок лимона и крем чиз. Белки бзбить до пены и аккуратно добавить к тесту, лопаткой перемешать. Будет жидковатая масса. Её на 190° на минут 20 и потом уже как все рулеты- достать,перевернуть,начинка, закрутить,в холодильник. 😋✨👌💝
10 сен 21 написано членом: Anastasia_LCHF
|
В дополнении: у меня маленькая и слабенькая духовка. В оригинале было 4 🥚, чуть больше муки и на 190° на 15минут. Я же ставила на 200° на 25 минут. Так что всё зависит от объема и мощности духовки.
10 сен 21 написано членом: Anastasia_LCHF
|
Спасибо огромное🙏,обязательно попробую сделать!!!😉🌹👍
10 сен 21 написано членом: 3volk
|
3volk, приятного чае/кофепития ☕💖😋
10 сен 21 написано членом: Anastasia_LCHF
|
Спасибо большое,доберусь домой обязательно приготовлю вашу вкусняшку!!!😉👍🌹
10 сен 21 написано членом: 3volk
|
3volk, буду ждать фотоотчёт 🤓
11 сен 21 написано членом: Anastasia_LCHF
|
Ana.RV Договорились!!!👍😉🌹
11 сен 21 написано членом: 3volk
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Anastasia_LCHF-Изменение Веса
|
